Utilizar el Arte como Terapia. (Arteterapia)
La creatividad es algo innato y natural en todas las personas, sea quien sea y provenga de donde provenga, todos contamos con ella para explorar, desarrollar y aprender. La creatividad es el recurso más poderoso con el que un ser humano puede contar. Acceder a tu creatividad y expresar tus sentimientos a través del arte, permite redescubrir la espontaneidad con la que contamos todos en nuestra infancia, esa habilidad de expresar tus emociones pintando, dibujando cortando, haciendo figuras con plastilina, máscaras, jugando con el arte de diferentes maneras y sin centrarte en el resultado final.
El arte como terapia tiene sus comienzos en el siglo XX, pero su práctica se vio hasta los años cuarenta donde el artista Adrian Hill en una convalecencia en un sanatorio por enfermedad, empezó a dibujar y pintar en la cama del hospital, dándose cuenta que dicho proceso le estaba haciendo útil para su propia recuperación, inició su empeño en que fuera aplicado con otros pacientes, y para 1939 la terapia ocupacional se introdujo en el sanatorio, por primera vez y el artista Adrian Hill fue invitado enseñar a dibujar y pintar a otros pacientes. Al tiempo se comenzó a implementar como una forma de entablar conexión con la psique y expresar las preocupaciones internas de los pacientes, una década más tarde el arte como terapia fue aceptada como una profesión por derecho propio, siendo actualmente muy difundida en el ámbito de los hospitales, centros de cuidados y consultas privadas.
Es importante resaltar que se tiene una larga lista de grandes nombres, que fueron los precursores del nacimiento del arte como terapia.
Uno de los principales factores, que permitió la práctica del arte como terapia, fue el auge del psicoanálisis, las vanguardias artísticas y la Segunda Guerra Mundial, fueron los factores que propiciaron la aparición y desarrollo de la arteterapia como disciplina.
Podríamos decir que: “La arteterapia, es un método terapéutico para tratar algunas patologías psicológicas a través de las artes. Realizar cualquier actividad artística y concentrarse en ella, ayuda a mejorar algunos trastornos y al mismo tiempo proporciona otras posibilidades de expresión. Por este motivo, este tipo de psicoterapia cuenta con muchas ventajas”.
- Permite la expresión de sentimientos y emociones difícilmente expresables con palabras.
Fomenta la atención consciente en una sola actividad, reduciendo los pensamientos rumiantes y otros provocadores de estrés. Lo mismo ocurre con pintar mandalas y con la práctica del mindfulness.
Promueve la creatividad, la imaginación y la liberación de emociones por medio de actividades en los que se implican varios sentidos (vista, tacto...).
La arteterapia potencia el autoconocimiento, la paciencia, la minuciosidad y habilidades como la destreza manual.
Las prácticas de arteterapia, pueden ser de los más diversos, dibujos a lápiz, pintura con materiales tradicionales como el óleo o la acuarela, trabajos de manualidades, collages utilizando diferentes texturas y simbolismos, grafitis e ilustraciones, trabajos con madera, productos reciclados, hacer figuras con arcilla y otros más. Las alternativas que puede aplicar el terapeuta de arteterapia son de lo más variadas.
Sin dejar de lado el arte, también se pueden realizar terapias con palabras creando poemas improvisados, haciendo fotografías y crear composiciones con ellas, explorar las artes visuales, el vídeo, la música y el montaje. Dentro de la terapia artística también se pueden encontrar actividades de danza y expresión corporal o teatro terapéutico.
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